Mit diesem Bogen können Sie sich Ihre spezifische(n) Unterbrechungssituation(en) vergegenwärtigen, notieren und bewusst analysieren, um Schlüsse für sich daraus zu ziehen. Zugleich soll der Bogen Sie auch dabei unterstützen, bei Bedarf und auf eigenen Wunsch auf der Basis Ihrer Erfahrungen auf sog. „Unterbrechungsmanager:innen“ zuzugehen, um betriebliche Maßnahmen anzustoßen. Sie können die angebotenen Analysemöglichkeiten nutzen, um die für Sie relevanten Unterbrechungen durchzuspielen: Schreiben Sie dazu Ihr Beispiel auf und nutzen Sie die Bewertungskategorien zur Einschätzung ihrer Unterbrechungssituation.​ 

Für Ihre Beispiele können Sie im nächsten Schritt das Ampelsystem als Bewertungspfad mit Empfehlungen nutzen. Daran anknüpfend ersehen Sie individuelle Strategien, wie mit solchen Unterbrechungssituationen umgegangen wird, sowie Empfehlungen für ein betriebliches Unterbrechungsmanagement auf den Ebenen Mensch/Kompetenz­entwicklung, Technik (-gestaltung), Arbeitsorganisation. Sie sind nicht alleine mit Unterbrechungen – und sollten es auch nicht sein!